其他
晚餐与体重和寿命的关系，幸好今天读到！
美国一位健康专家说：晚餐的作用，四分之一是维持生命，四分之三是维持医生的收入。
科学研究发现：很多疾病发生的原因之一，就是来自晚上不良的饮食习惯。晚餐吃错了，以下很多疾病就会找上身来。
01、晚餐与肥胖
02、晚餐与糖尿病、脂肪肝
03、晚餐与肠癌
04、晚餐与高血压
05、晚餐与动脉粥样硬化及冠心病
06、晚餐与急性胰腺炎
07、晚餐与老年痴呆
08、晚餐与睡眠质量
营养专家总结的以下四个健康吃晚餐的方法，可以让你的晚餐吃得更健康：
① 晚餐吃少，定量为好，不暴饮暴食。
② 晚餐时间在7点之前最有益健康。
③ 晚餐多吃素食，少吃荤食。
④ 少吃高脂、高热、高钙、易胀气食物。
- END -
如果你认同本文的观点，欢迎在文章结尾给我们点一个“赞”+“在看”，谢谢！版权归原作者所有，如有版权异议请及时告之立即删除。分享此文一切功德，皆悉回向给文章原作者及众读者。参与平台互动交流，请加微信 hymt-2021或 ynmx87
千年智慧的格局之约，属于“我们”的有为盛宴！ 人体器官10大天敌，一定要避开… 人民日报发布：年龄和睡觉之间的关系！（惊醒无数人） 悲痛！飞机坠毁，中国痛失巨星！他的死惊撼世人…… 免疫力是最好的医生，你需要激活它！ 他得了怪病，查不出病因治不好，医师做梦得方法，结果奇迹出现了
用此法调理，80%以上的癌症病人能康复，但有福气的人才有机会看到和重生(为自己的亲友，转起)
碧玺水宝：让每个家庭都喝上健康活性好水！
2019年【脑场】讲座-李杲老师讲于孝感
李杲老师【脑场生命意识光明法】 再次强调脑场三个作业的重要性（李杲老师2021年6月17日日记分享）
每日838脑场共修音乐 快捷通道，打开手机，点击音频，闭上眼睛，放松。。。
亲爱的妈妈，您不再焦虑了！
耐心生长，冲破困境！
千年智慧的格局之约，属于“我们”的有为盛宴！
更多精彩请关注我们
👇点击“阅读原文”
山楂大枣莱菔丸 等你来