这样做，体育中考选考羽毛球拿高分

今年体育中考保持70分不变，由统一考试（50分）和体育素质综合评价（20分）组成。统一考试由三类考试项目组成，普通考生须参加三项考试，模式为一类项目“二选一”加二类项目“六选一”加三类项目“六选一”。

其中，二类项目增加引体向上（男）和平行梯悬垂攀移（女），三类项目增加羽毛球、乒乓球和网球（以下简称“三小球”）。

在体育中考临近的这个时刻，针对今年新增的三小球，广州市多所学校的体育老师来为同学们“划重点”了。

本期为第二期，广州市第三中学的体育科组长朱科文老师为同学们讲解体育中考羽毛球项目的“重点难点”。

据悉，广州市第三中学拥有全市一流的体育场地，一共有9个室内塑胶羽毛球场，羽毛球专任教师2人，外聘教练2人，全校羽毛球普及率达85%以上，多次获得越秀区中考体育贡献奖，为高校、省市羽毛球队输送一批优秀体育生。

羽毛球对技术动作要求高

体育中考羽毛球项目的考核点为羽毛球基本动作组合技术。   

相关动作要领包括：

1、后场高远球：通过合理的步伐找到合理的击球点。一般在右肩的前上方，用正确的动作将球击打到对方的后场，考试时球落到有效场区就得分，如果落到场外或者下网就不得分。

2、杀球：杀球跟高远球的动作基本一致，唯一不同的是，杀球的击球点要偏前一点，球是在高点直线往下，达到对方有效的场区则算杀球有效。

3、反手挑球：采用反手握拍，用手指捻动的力把球打到对方的后场。

4、正手放网：用正手握拍，把球轻轻地托击放到对方的网前，落在有效区域内。

5、正手发后场高远球：采用正确的姿势把球发到对方后场的有效场区就可得分。

6、反手发网前球：采用反手握拍，用手指的力量轻轻地把球推过网，落到对方的有效场区。

7、步法：步法有后场的步伐、后场上网的步法、前场的步伐和左右移动的步法等。

很快就到体育中考的时间，现阶段选择羽毛球项目的考生备考建议如下：

1.找有发球机的正规考试场地练习，按照考试要求来进行模拟训练。此时需要的训练是整体的训练，而不是单个动作分开来训练。

2.整体查漏补缺，看哪些技术动作还欠缺，着重加强这个方面的训练。

3.建议大家继续练习基础技术动作达到熟练程度，然后按照考试的顺序用步法将各动作串联起来，从而应对考试。

羽毛球考试的重难点在于掌握各种基本技术的熟练程度。因为考试是计时的，把各基础技术通过步法串联起来，都是在跑动中进行的。如果考生基本技术不扎实的话，就容易在技术方面失分，一失分还会影响学生考试时的情绪，从而造成更多失误，影响最终成绩。

来源：广报求学

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