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接纳的美妙：给自己带来空间和自由
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《与父母在一起时，如何练习临在？》
“与父母相处时为何感到痛苦？”
（视频内容整理）注：临在（Present）：对本体（存在）有意识/本体（存在）意识到自己。
第一步
你看到的父母，不代表他们的本体第二步
发现本体显现的光芒接下来，在偶然的时间，你会对他们“本体的闪光”有惊鸿一瞥——
我的妈妈也非常认同她的头脑，有些时候我看着她的眼睛，当她停止说话，突然有一道光从她的内在闪耀出来，只有一小会儿。
换句话说，在滔滔不绝地讲了十分钟后，她的头脑停下来喘一口气，就在那一刻，她的本体显现了，闪耀出光芒。
当然，闪耀了一到两个片刻之后，她的本体会再一次被遮蔽，然后你会看到和刚才同样的情景：多疑、抱怨、控诉...所有那些与无意识思考相关的东西都回来了。
所以你需要在头脑的层面了解这个，你需要足够的临在好让你不至于忘记这一点。
始终记得：无论你看到的是什么，那并不是他们的本来面目，你看着的只是他们过去的习性。
第三步
接纳这一刻升起的一切
你有你的过去，存在于你之内，它来自你的童年，来自所有他们对你做过的事，或没能做到的事（也许让你感觉很糟糕）。但那是因为他们身不由己，他们没有足够的临在来支持他们改变。
接纳的秘密：带来空间和自由
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